Allpool on iga koha linnaosa, seadmed ja see, kellele väljak kõige paremini sobib, ning lühiülevaade teistest Davidcityline’i rajatud välijõusaalidest Tallinnas. Andmed pärinevad Eesti spordiregistrist, Tallinna linna ja arendajate avalikest teadetest ning Davidcityline’i projektikaardist.
Miks välijõusaal?
Välijõusaal on tasuta, asub kodu lähedal ja on kasutatav aasta ringi. Reguleeritava raskusega seadmed annavad õues samasuguse koormuse kui sisejõusaal: algaja alustab väikese raskusega, kogenud treenija lisab raskust juurde. Keharaskusega konstruktsioonid sobivad lõuatõmmeteks, rippumiseks ja funktsionaalseks treeninguks.
1. Tondiraba pargi välijõusaalid – esimene suur välijõusaal Tallinnas
Linnaosa: Lasnamäe. Tallinna linna välijõusaalide nimekirjas on aadress Varraku tn 16. [4]
Tondiraba pargis asuvad kaks XXL-mõõdus välijõusaali ning see oli esimene suur välijõusaal Tallinnas. Mõlemad rajas Davidcityline. [3] ERR-i teate järgi avati kaheosaline välijõusaal 2021. aasta augustis ja seal on kokku 20 muudetava raskusega seadet. [5]
Seadmed (spordiregistri järgi): mõlemal alal on Omnigymi pakett 10 seadmega: seljapink, rööbaspuud, kõhupink, jalakükipink, rinnaltsurumispink, õlapink, seljatõmbepink, ülatõmbepink, kaldsurumispink ning vaba juurdepääsuga õlapink ratastoolikasutajale. Lisaks on seal teiste tootjate street workout’i ja fitness’i elemente, venituspink ning seenioride treeningrada. [6]
Kellele sobib: kõigile tasemetele, sest raskust saab muuta. Väljakule mahub korraga palju treenijaid, seenioride rada sobib vanemale kasutajale ja vaba juurdepääsuga õlapink ratastoolikasutajale.
2. Räägu pargi jõulinnak
Linnaosa: Kristiine (Lilleküla asum), Nõmme tee 52. [1][2]
Räägu park rekonstrueeriti 2023. aastal ja avati kõigile 24. jaanuaril 2024. Pargis on viis ala: väikelaste ja koolieelikute ala, noorte ala, jõulinnak, eakate ala ning mediteerimisaas. [2] Räägu pargi välijõusaal on Davidcityline’i projektikaardil. [3]
Seadmed (spordiregistri järgi): Omnigymi kerepink OGC7 (sh rööbaspuud, seljavenitus ja kõhupress), kükipink OG10, rinnaltsurumispink OG30, ülatõmbepink OG24, sõudepink OG23, biitsepsipink OG70, triitsepsipress OG80 ning vaba juurdepääsuga õlapink OGFA41, mis sobib ka ratastoolikasutajale. [1]
Kellele sobib: kogu perele – lapsed mängivad kõrvalaladel, täiskasvanu teeb samal ajal terve jõutreeningu, sest seadmed katavad jalad, rinna, selja, käed ja kere.
3. Uus-Veerenni välijõusaal
Linnaosa: Kesklinn, Merko Uus-Veerenni arendusala. [3]
Uus-Veerenni spordipargi välijõusaal on kõigile tasuta ja ööpäev läbi kasutatav. Davidcityline paigaldas sinna Omnigymi seadmed alusplaatidele; osa väljaku seadmetest on Omnigymi omad. [3] Vahepark on ajutine ja välijõusaal on teisaldatav: kui kvartali ehitus jätkub, saab seadmed lahti võtta ja uude kohta viia. [7]
Kellele sobib: kesklinna elanikule ja töötajale, kes soovib treenida tasuta ja kodu või töö lähedal. Arendajale on see hea näide, kuidas välijõusaal teeb ehituse ajaks rajatud ajutise pargi päriselt kasutatavaks.
Teised Davidcityline'i välijõusaalid Tallinnas
Davidcityline’i projektikaardil on Tallinnas veel mitu objekti [3]:
- Lahekalda välijõusaal – Merko AS-i elamuarendusalal Lasnamäel.
- Õismäe terviseraja välijõusaalid – kaks XL-mõõdus välijõusaali terviseraja kahes asukohas.
- Sõstra tn, Tedre 58 ja Seebi välijõusaalid – kolm väljakut Kristiines.
- Pirita majandusgümnaasium – Waffa Juniori lasteseadmed, Omnigymi reguleeritava raskusega seadmed treenijatele alates 14. eluaastast ning street workout’i ala.
- Kuristiku gümnaasiumi jõulinnak.
- T1 Mall of Tallinn – kolm Waffa Juniori lasteseadet.
Nende objektide lahtiolekuajad ja täpsed seadmed olenevad omanikust; koolide ja kaubanduskeskuse puhul kontrolli ligipääsu enne kohale minekut.
Kuidas valida sobiv välijõusaal?
- Eesmärk: jõu kasvatamiseks vali reguleeritava raskusega seadmetega koht (Tondiraba, Räägu, Uus-Veerenni).
- Kasutajad: perega tulles vali park, kus on lastele eraldi ala (Räägu, Tondiraba); seenioridele sobib Tondiraba seenioride treeningrada.
- Ratastooliga kasutajale: vaba juurdepääsuga õlapink on olemas Tondiraba ja Räägu pargis.
- Kaugus kodust või töölt: kõige paremini toimib see välijõusaal, kuhu jõuad regulaarselt – kaks-kolm korda nädalas.
Näpunäited välijõusaalis treenimiseks
- Soojenda enne treeningut. Viis kuni kümme minutit kerget liikumist valmistab lihased ja liigesed koormuseks ette.
- Alusta kerge raskusega. Suurenda raskust alles siis, kui liigutus on kontrollitud.
- Loe seadme infot. Omnigymi seadmete juures on infokaart koormatavate lihasrühmadega ja QR-kood treeningjuhendiga.
- Arvesta teistega. Õhtuti on populaarsetes parkides rohkem treenijaid: jaga seadet ja pane raskus pärast kasutamist tagasi algasendisse.
- Talvel ole ettevaatlik. Märjal või jäisel pinnal liigu rahulikult ja kanna libisemiskindlaid jalanõusid.
- Kui midagi on katki, anna sellest teada väljaku omanikule, näiteks linnaosa valitsusele.
Kokkuvõte
Tallinnas on mitu head tasuta välijõusaali, mis on avatud ööpäev läbi. Davidcityline on rajanud üle Eesti 60+ välijõusaali, sh Tallinna esimese suure välijõusaali Tondiraba pargis. Planeerid välijõusaali pargile, koolile või kortermajade hoovile? Vaata Omnigymi multiseadet OG12, vaba juurdepääsuga õlapinki OGFA41 ja CrossRig L-i või sirvi valmis projekte. Küsi pakkumist – vastame ühe tööpäeva jooksul.
Korduma kippuvad küsimused
Kas Tallinna välijõusaalid on tasuta ja millal avatud?
Jah. Selles artiklis kirjeldatud kolm välijõusaali – Tondiraba, Räägu ja Uus-Veerenni – on tasuta ja avatud 24/7.
Kus on Tallinnas reguleeritava raskusega välijõusaal?
Omnigymi reguleeritava raskusega seadmed on Tondiraba pargis, Räägu pargis ja Uus-Veerenni välijõusaalis. [1][3][6]
Milline oli Tallinna esimene suur välijõusaal?
Tondiraba pargi välijõusaal, kus on kaks XXL-mõõdus välijõusaali. Selle rajas Davidcityline. [3]
Kas välijõusaalis saab treenida ratastooliga?
Jah. Vaba juurdepääsuga õlapink on Tondiraba ja Räägu pargis (OGFA41). [1][6]
Kuidas rajada sarnane välijõusaal oma piirkonda?
Vali objekti tüüp lehel Lahendused, sirvi seadmeid kataloogis ja küsi pakkumist.
Allikad
- Eesti spordiregister – Tallinna Räägu pargi korvpalliplats ja jõulinnak: https://www.spordiregister.ee/et/ehitis/3856/tallinna_raagu_pargi_korvpalliplats_ja_joulinnak
- Tallinn – Rekonstrueeritud Räägu park on tänasest avatud (24.01.2024): https://www.tallinn.ee/et/uudis/rekonstrueeritud-raagu-park-tanasest-avatud
- Davidcityline – Valmis projektid (projektikaart): https://davidcityline.com/kaart/ ja https://davidcityline.com/referents/veerenni-valijousaal/; Davidcityline’i kinnitus (Tondiraba, Uus-Veerenni ligipääs ja lahtiolekuajad)
- Tallinn – Välijõusaalid: https://www.tallinn.ee/et/sport/valijousaalid
- ERR – Pühapäeval avatakse Tallinnas Baltimaade suurim välijõusaal: https://sport.err.ee/1608321344/puhapaeval-avatakse-tallinnas-baltimaade-suurim-valijousaal
- Eesti spordiregister – Tondiraba spordiväljakud: https://www.spordiregister.ee/et/ehitis/5319/tondiraba_spordivaljakud
- Eesti arhitektuuripreemiad – Uus-Veerenni vahepark: https://arhitektuuripreemiad.ee/objekt/uus-veerenni-vahepark/
